ただ、運動を行うことのメリットとして、筋肉量が増えることが挙げられます。

これにより基礎代謝が上がり、安静時に消費されるエネルギー量が増えることが期待できます。

無酸素運動も組み合わせるのがポイントです。

ワイルドビートボクシングジムではボクシングエクササイズやランニングマシーンで有酸素運動、ウエイトトレーニングを取り入れて無酸素運動、それに無理のない食事制限・・・・この3つの組み合わせでダイエット目標を達成して戴きます。